è presente in in tè, pesce e certe acque potabili, tè, cereali integrali, latte,
tuorlo duovo, albicocche, uva, asparagi, aglio, cipolla, crescione, cavolo, spinaci,
pomodori, patate, carote, prezzemolo, semi di girasole, alghe, pesci, frutti di mare,
carni rosse.
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